办公室一族注意适当放松

泡泡猫

　　现在办公一族，上班成天对着电脑，下班后也离不开电脑，殊不知，这样过度用眼，对肝脏伤害很大，眼睛也极度疲劳。
　　大家都知道在红楼梦》中有“勇晴雯病补雀金裘”故事，当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，需要补得看不出来，对于手工的要求很高。补两针就细细端详一下，补个三五针就需要闭目养养神，最终虽然雀金裘补好了可晴雯累得“力尽神危”用了很多益神养血的药物，慢慢调理了很长时间，身体才有所好转。这段故事很细致地说明了用眼是很伤气血的
　　中医认为，神之机在目，经常用眼用脑的人是很耗神的经常闭目能够很好地缓解疲劳，如何缓解眼疲劳而且起到放松的作用，对于补养肝血也有一定帮助。如果能够养成经常闭目养神的习惯，人就容易变得情绪平和，晚上也就更容易入睡，还有助于提高睡眠质量。对于心事较多、容易失眠的女人来说，这也是个调理情绪的好办法。
　　为了使闭目养神达到最好的效果，需要注意做到完全放松，也就是健身气功中所说的松静自然”松”整个身体和精神的放松，徐家汇眼镜店人在外界的影响下是很容易精神紧张的有时候身体放松了精神仍处于紧绷的状态，可以慢慢练习深呼吸来协助精神放松。静”就是要坚持没有杂念、高度恬静、轻松舒适的状态。而“自然”则指在闭目养神时，呼吸、心情和动作都要坚持自然状态。
　　由此可见，护眼就是养肝，大家一定要好好保护自己的眼睛，这样不只是对肝脏有利，同时对我身体健康都有帮助。