通宵熬夜喝绿茶能保护视力

泡泡猫

　　男性朋友大多喜欢通宵熬夜看比赛。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲惫,视力减退。加上现在上班族天天有一半的时间面对电脑，眼睛难免遭受辐射伤害。
　　熬夜看球的人，最先想到肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能抚慰中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲惫。因此，熬夜看球的人为了提神，适量喝一些咖啡是可以的但天天最好不要超越4杯。
　　喝茶比喝咖啡更为适合。人在倦怠时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。茶叶中含有防辐射物质，太阳镜边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，维护视力。熬夜时最好喝绿茶，含有多种矿物质，对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶(含绿茶,枸杞,菊花)等。
　　人眼中感觉暗光的视细胞中含有一种称为“视紫质”东西;维生素A合成视紫质的原料。缺乏维生素A视紫质就合成不足，人眼对暗光的感受能力就减弱，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适,夜间视物不清等眼部症状。
　　茶叶中含有可转变为维生素A胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛,防止夜盲症的作用，多喝茶可以补充维生素B1,胡萝卜素等物质，雷朋太阳镜这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A对眼睛起保健作用。
　　此外，茶叶中还含有茶多酚类物质,维生素C等，能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视和面对电脑屏幕间隔太近，时间又长，就很轻易受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶还能减轻或消除X射线对身体的危害。