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发表于 2016-8-16 23:33:51
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科比·布莱恩的励志故事：洛杉矶早晨4点是什么样
时间:2014-09-02 作者:未详 点击:3033次
有人说科比·布莱恩特是一个篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨4点”自称。他的意思是他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信，有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，为我们讲述了科比的训练故事。
这本书的作者罗伯特·阿勒特，是美国一位知名的体能训练师。书中有这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯韦加斯集训。
那是队员们开始合练的前一个晚上，忙了一天的罗伯特正准备上床休息。就在这时，罗伯特的手机响了起来。他想，这时会是谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。
不会发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话。是科比。
“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大牌球星的架子，尽管罗伯特困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”
电话那头说：“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？”
“当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，便匆匆往训练馆赶，他想，不能让科比在那儿等着。
到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。
见罗伯特一副很有精神的样子，科比说：“要辛苦你了，我们开始吧。”
在罗伯特的指导下，科比用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。
时间已快到早晨6点，罗伯特实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”
科比说：“辛苦你了，谢谢你！也好，我去练投篮。”
按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。(www.rensheng5.com)当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的在和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习投篮。
“你啥时候结束？”罗伯特特别感动。
科比反问道：“结束什么？”
罗伯特说：“投篮训练。”
看着手中投出的篮球划出一道弧线，稳稳落入篮圈内，科比说：“这不就结束了。”
原来，那一个球是他那天投中的第800个球。
罗伯特书中的这段记载，只不过是科比漫长的运动生涯中一天里的一个片段。
其实自从进入NBA后，他每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了。不过，并非常常有训练师指导。
不久后，科比又有了进步，以前他的目标是每天不投中800个球不停止，现在在同样的时间内，他已能投中1000个球了。
“你为什么能如此成功？”记者问。
“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”科比反问道。
记者摇摇头说：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上4点钟究竟是什么样？”
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”
说到这里，科比笑了，“究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变；两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变；10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”
从科比的这番话中，我们似乎不难明白，为何科比自出道以来每个赛季都表现得如此高效。
他现在仍能在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮，并创出了单场比赛得81分的个人纪录。
是的，科比本身就是一部励志大书。
当媒体在比较他和乔丹谁更有天赋时，他用自己的运动生涯证明了“天才出于勤奋”的普遍性和必然性。 |
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发表于 2016-8-16 05:34:19
今天我给大家改善伙食)每周一菜<温情煮意*鸡内金萝卜粥>
