番茄牛肉汤不知道大家喝过没有 我是非常喜欢喝

小鱼儿与花

　　番茄牛肉很多人都非常喜欢吃吧，反正小编就非常喜欢，番茄、牛肉都是生活中常见的食物，这些食物对人体健康都是有着很好的帮助作用，而且常吃这些食物的，对改善人体血压、高血脂的危害问题，也是有着一些效果，番茄含有的叶酸、维生素、番茄红素都是比较多，对调理人体直肠癌效果非常不错，那牛肉的脂肪量低，热量不高，所以多吃不会变胖，番茄牛肉的做法如何呢?今天小编给大家介绍一下番茄牛肉汤的做法。
　　　　
       番茄牛肉汤
        材料
　　牛肉，番茄，土豆，洋葱，
　　辅料：黄油(butter)，料酒，葱白，姜片，香叶，番茄酱，盐，鸡精
　　做法
　　1、牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水;
　　2、把牛肉切小块;
　　3、把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥;
　　4、水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水;
　　5、锅烧热后把黄油放入小火融化;
　　6、把油烧热后放入洋葱煸香;
　　7、加入切滚刀的土豆块一同翻炒;
　　8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片
　　9、炒香以后加入去了皮的番茄
　　10、把番茄炒出浓浓的茄汁后加入番茄酱;
　　11、炒均匀后加入一片香叶倒入热水加入牛肉块;
　　12、烧开以后转入砂锅小火慢慢炖煮2个小时，出锅时加入盐和鸡精
　　长期食用番茄牛肉对胃部的保养，都是有着很好帮助，这个也是要注意的，它是一个健康选择。

mengjiye