给烦恼列个“清单”

中铝谷文生

[SIZE="3"]小吴的大伯是位离休的心理学教授，一双儿女都在国外，小吴常抽时间去陪伴照料伯父伯母。与老人相处，性格内向的小吴总是感觉很轻松，有时还有意外收获。

　　周日，小吴到老人家去。大伯见他闷闷不乐的样子就问：“怎么啦？”小吴有气无力地回答：“也没什么，就是烦心的事太多。”大伯却微笑着说：“今天大伯可帮不了你什么。晚上有贵客临门，你现在必须得跑一趟帮我采购。”接着，大伯就开始连珠炮般报需要买的东西。小吴急了：“大伯，这么多我怎么记得住？干脆这样吧，您慢点儿，我拿笔和纸记一下。”大伯连声说：“好！好！”

　　小吴开始快速记录：鲤鱼一条、鲜花一大束、波菜一斤、砂糖一袋、青菜一斤、苹果二斤、肉一斤半、醋一瓶、鱼头一个、芒果三斤……足有二十几样。小吴又急了：“这么多，也太杂啦！”大伯催促道：“别罗唆，快去！”小吴无奈，只能遵命。

　　两小时后，小吴拎着大袋小袋回来了。大伯问：“东西买全了？我可得清点一下，要是少了你还得跑腿儿！”小吴声道：“您就放心吧！一样不少。给您看看这个，您就相信啦。”说着递给老人一张纸。

　　大伯一看乐了，“清单”：A类（花店）……B类（超市）……C类（菜场）……D类（小店）……而且还在所有的物品名称上轻轻画了一横，意思是每买一样就从“清单”中“注销”以免买重了。大伯看后直点头：“放心啦！歇会儿，咱爷俩儿聊聊。”

　　小吴坐下，大伯问：“说说都遇到什么烦心事儿啦？”小吴叹道：“唉——一两句话说不清楚！”“看来，烦心事儿还不少！那干脆你用笔和纸列个清单，大伯帮你也分分类。怎么样？”小吴知道自己又“中了计”，不过他特喜欢大伯“下”的这种“套”，就一边想一边写……

　　看过“清单”，大伯说：“你的烦恼可以分三类A类自寻烦恼、B类透支烦恼、C类潜在烦恼。先说A类，去年你没评上职称弄得极不开心。已成既成事实的东西你还有什么可烦的，人是无法回到过去的。因此A类必须‘注销’，可以‘画一横’了。再说B类，孩子学习不太理想，担心他考不上好大学没有前途。你能大包大揽一辈子吗？孩子路终究要自己走，你只须给他一些指点。为今后透支烦恼大可不必！B类也应当‘注销’。这C类确实是现实问题，准确地说是由生存压力造成的潜在烦恼。这一点必须引起重视，尽可能把工作干得出色些，生存压力就会减轻些；还有八小时之外要学会放松，比如：户外活动、多陪家人、与朋友常交流……这样，烦恼就会少许多”。

　　给烦恼和压力列个“清单”，该“注销的注销”，该减压的减压，该面对的面对，不失为放松心境的好方法。
     
      周毅/文[/SIZE]

鱼儿游过

现实中有很多人,寻找烦恼的热情总是高过寻找快乐

ctxz

好文！当觉得自己有些不开心甚至有些想不开时，真应该来看看这篇文章。

xiaojia

是啊.其实一切快乐的不快乐的事情都会成为过去的.所以也不必要太在意得与失.认真的做事,透明的做人,相信生活总是充满阳光和雨露的.关键还是要看自己的期望,文中的\"该面对的面对\"我认为就是要生活在现实中,\"兵来将挡,水来土淹\",生活中没有\"过不去的火焰山\".我们每天都有权利选择\"是开心的过\"还是\"烦恼的过\",为什么不选择\"快乐的过\"呢?

赵则阳

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