长时间看电视会使眼睛疲劳

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　　看电视过久对眼睛很不利，会将人弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病”那大家在看电视时该怎样维护眼睛呢?
　　人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同水平的眼疲劳症状。看电视最好不关灯，尽量降低光线对比度。有一些人看电视时喜欢把旁边的灯都关了这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可抚慰眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，太阳镜防止眼睛疲劳。另外，看电视逾越半个小时，最好望望远处，让眼睛休息一下。
　　人们都知道，长时间看电视会使眼睛疲劳，影响视力。所以怎样护眼，看电视的时候就需要多注意了
　　现代人基本上都有过度用眼引发的视疲劳症状。其实除了熬夜和过分劳累之外，营养不良也是眼睛容易发生视疲劳的一大原因。所以，多吃绿色蔬菜可以缓解视疲劳。
　　视疲劳是由于继续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。
　　菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性”十分有效。深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于缓解视疲劳，预防白内障有很大帮助。同时，绿色蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充分的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，诗维达可以在体内转变成维生素A预防“干眼病”等症。
　　平时多往远处看看，放松一下眼镜，多吃一些对视疲劳有益的蔬菜和水果，这些方法都会缓解视疲劳。