你有颈椎病吗？两句话就可治疗颈椎病

钗头凤

   


你有颈椎病吗？两句话就可治疗颈椎病
2013-10-25 点击右边快速关注 百姓放心

治好颈椎病第一句话
 
　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七
 
　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
 
 治好颈椎病第二句话
 
　　深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
 
　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
 
　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
 
    什么是“10点10分”去看戏呢？
 
　　双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
 
　　什么是叫“去看戏”呢？
 
　　小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
 
　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”。
 
30岁之后必须知道：颈椎病的六大“伪装” 
 
　　伪装一：高血压颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往更关注高血压，但事实上，骨质刺激交感神经，导致颈椎病引起血压升高或降低。而且，与单纯的高血压病人不同，有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
 
　　伪装二：心绞痛或胸膜炎由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根，在这种情况下，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，而这个疼痛位置与心脏过近，容易被误认为心绞痛或胸膜炎。
 
　　伪装三：脑动脉硬化或小脑疾患由于增生的骨质压迫椎动脉，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。
 
伪装四：食道癌部分患者可能会感觉咽部发痒，有异物感，后来逐渐发展为吞咽困难，并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除，再行CT扫描诊断颈椎病。
 
　　伪装五：下肢瘫痪或排便障碍由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激，患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木，排便不畅等等。
 
　　伪装六：视力障碍由于颈椎病造成的植物神经功能障碍，可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。
 
 

鲁宝林

这个我有呀,

鲁宝林

最忌一直不舒服,很痛苦

鲁宝林

所以心情一直不好,郁闷

鲁宝林

因此最近不得不减少上网时间

鲁宝林

出去打打牌,缓解一下

鲁宝林

因为我的颈椎病是因为上网时间过长造成的

鲁宝林

这也就是最近我为啥下午常不在的原因

鲁宝林

今天也一样,一会还得出去,休息一下就会好多了

钗头凤

 


脊椎养生！
2013-12-27 重设青春

脊椎是人的大梁，它有多有用，继续看下去就知道！


　　颈椎1：眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足、摇头

　　颈椎2：眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎

　　颈椎3：眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征、神经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能

　　颈椎4：头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛

　　颈椎5：胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛、口臭、火气大

　　颈椎6：血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃体肿大、肩膀痛、上肢外侧麻痛

　　颈椎7：气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛

　　胸椎1：气短、气急、肘手痛、凉、早博、手软无力、上臂后侧麻痛

　　胸椎2：气短胸痛、心律失常、冠心病（心绞痛）、肩膀硬化、上臂后侧麻痛

　　胸椎3：肺部、支气管症状、易患感冒

　　胸椎4：胸背痛、胸闷、冠心病（心绞痛）、长叹气、

　　胸椎5：口苦、低血压、胃痉挛、癫痫

　　胸椎6：胃痛、消化不良、胃痉挛

　　胸椎7：胃溃疡症状、消化不良、胃下垂、口臭

　　胸椎8：免疫功能低下、肝胆病、糖尿病

　　胸椎9：肾功能障碍、小便白浊、尿不畅、过敏证、身体手脚冰冷、癫痫

　　胸椎10：肾功能障碍、性功能障碍

　　胸椎11：肾功能障碍、尿道病、皮肤病

　　胸椎12：下腹疼凉、疲劳综合症、不孕症、风湿症、生殖器官表面痛痒

　　腰椎1：结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛

　　腰椎2：下腹痛、腰酸痛、性机能减退

　　腰椎3：膀胱、尿少、腰、膝内侧痛无力

　　腰椎4：腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧、痔疮

　　腰椎5：腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧月经不调
 
　　骶椎：腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病、前列腺炎

　　尾椎：尾骨痛

　　查查你有没有以上问题，如果有并排除了器质性病变，就重点针对脊椎治疗吧！

　　健康拉伸图示

　　拉伸，永远都不会太晚。实际上，无论男女老少，有规律的拉伸变得越来越重要。这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。保存下来，存在手机中、电脑上，随时随地参照拉伸，能缓解疲劳，放松心情。

　　工作开始前的拉伸


　　电脑使用者的拉伸


　　颈部和肩膀的拉伸


　　每天必做的拉伸


　　双手、手臂以及肩膀的拉伸


　　睡前的拉伸


　　随时随地进行的拉伸


　　腿部、腹股沟已经髋部的拉伸


　　腰部的拉伸