夏天口渴也不要经常喝一些甜的饮料对身体没有什么好处

小鱼儿与花

　　夏天天气炎热，是一定要一些营养的补充呢，不过有些人非常喜欢喝甜饮料，我对甜的东西不是那么喜欢，就是喝也可以不喝也可以，但是我有一个朋友真是无甜不欢，超级喜欢各种甜的东西，尤其是喝饮料的时候也要喝甜的东西，每次我都非常受不了他。但是最近我在网上看到一个帖子，上面说经常喝甜的东西，对人们的身体并没有什么好处，下面小编来跟大家说一说到底有怎么样的不好。
　　害处一：促进肾结石
　　研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
　　害处二：促进肥胖
　　研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
　　害处三：促进痛风
　　甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
　　那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。
　　害处四：促进龋齿
　　甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
　　大家看完了之后是不是也觉得经常喝甜的东西并不是很好，所以你要是喜欢喝甜的话还是不要经常喝了。