电子产品多样化为了眼睛多到户外运动

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　　眼科专家提醒，电子产品多样化的读屏时代，要警惕“视频终端综合征”VDT眼部症状，即由于过度使用视频显示终端而引起的视疲劳、眼部干涩、异物感、头痛等症状。用手机、电脑等电子产品的时间每次最好不要超越45分钟;使用时 间长了应主动休息至少10分钟或望远方，必要时补充不含防腐剂的眼药水如人工泪液等;此外，多到户外运动，国内外公认的防治近视和护眼的最佳方法。
　　据今年新鲜出炉的媒介与儿童2013中国青少年宫儿童媒介素养状况调研演讲》显示，广州儿童家庭中，普及率最高的手机，约98.3%;其次是电 脑，约96%41.1%儿童拥有自己的手机，79%儿童接触过平板电脑。74%儿童每天玩网络游戏，73.2%儿童把平板电脑当游戏机使用。
　　对电子产品屏幕过度依赖，读屏时间长、距离近等不良习惯，使越来越多人受到视频终端综合征的影响，特别是青年人和小孩。眼镜电脑、手机的屏幕发出的蓝光、紫外线等光线，有可能会对眼睛特别是眼底造成临时的光损伤。同时，长时间读屏、近距离阅读加上视频 对眼睛聚焦的影响，很容易引起眼睛干涩、疲劳、视力模糊、眼睛肿痛甚至头痛等症状，还可能使近视度数不时加深，导致眼底视网膜变薄和变性，从而可能引起视 网膜脱离，造成视力不可逆的损害，甚至致盲。
　　玩平板电脑、手机等电子产品时，眼睛与屏幕应保持30~60厘米的距离，而看电视的距离应为电视屏幕对角线的6倍。男闺蜜是什么看电子产品和电视的时间以30~40分钟为宜，应该让眼睛休息;多到户外运动，国内外公认的最佳护眼方法。