按摩腰骶部按摩小腹可以补肾补阳

药上君子

　　按摩腰骶部按摩小腹可以补肾补阳按摩是人们最容易达到放松和舒适的状态，工作一天回来通过适当的按摩可以有效地缓解疲劳，更多方面通过按摩也可以达到补肾，补阳的目的。
　　一、按摩腰骶部
　　养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
　　二、按摩小腹
　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

登高的温石

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药上君子

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纤手香凝

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