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| 本文中图片皆为笔者蹩脚PS。分别为拿破仑，撒切尔和奥巴马的换身图。 |
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| 笔者是个夜猫子，已经不记得上次午夜一点前睡觉是哪年的事了。熬夜、睡眠不足一直是砖家激烈批判的生活恶习。各种人体生物钟科普文章想必大家也都看过了，尤其“保健”如今也是微信帖子的一大主力。充足的睡眠的确是人类健康生活的必需。睡眠不足不仅造成精神涣散，效率低下，长期如此对身体器官也有损伤。刚出生的婴儿睡眠17、8个小时，随着年龄的增长，对睡眠的需求逐渐下降，成年人一般保持6、7个小时。当然时间长短不是绝对指标，睡眠质量更关键。短时间深度睡眠要强于长夜漫漫辗转反侧。有些人之所以嗜睡恰恰是因为睡眠质量差，所以需要更长的休息时间让身体恢复。 |
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| 对睡眠的研究一直是个复杂而迷人的课题，其中相关的基因解码也在进行中。BHLHE41这个基因目前已确认和生物钟和细 胞分化有关，变异人群表现出平均睡眠时间减少。已有实验证明转移此变异基因的小鼠睡眠需求减少。 |
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| 最近又一篇与此基因相关的文章发表（SLEEP 2014; 37(8): 1327-1336)。研究人员对100对同性双胞胎（其中41对异卵）进行八天睡眠监测后，进行了一个38小时无眠后恢复时长的评估。在这一百对的双胞胎中，研究者发现一对异卵双胞胎的实验数据差异最大。兄弟俩正常睡眠时间差别一个小时（5比6小时5分钟），38小时“熬鹰”（老年间抓了老鹰为了驯化几天几夜不让睡）期表现差异超过40%，之后的恢复睡眠时间差异1.5个小时（8比9.5小时)。跟进的基因序列分析显示其中的一个哥们儿的 BHLHE41基因发生变异。研究者由此推断此基因变异和睡眠长短差异有关。 |
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| 写到这儿笔者脑子里出现了大串问号，这个相关性有多强？仅仅就一例，重复实验呢？其它干扰呢？。。。呵呵，怀疑一切目前是本人的处世哲学。没办法，假消息太多，日本那个干细胞造假大家都知道吧。。。(惊闻作假文章的一位作者自杀，哎，日本人就是拧绷）。更有意思的是这一发现被媒体发掘，开始纷纷猜测那些以睡眠少而出名的名人是不是都是这类的变种人。例如英国铁娘子撒切尔一天就睡四小时，丘吉尔二战期间也是一天四小时，奥巴马六个小时，历史上拿破仑啊达芬奇啊都是少觉族。遗憾的是这些人中也只有奥巴马还有机会测试一下基因，呵呵，搞不好真是个变种人总统哦。 |
| 科普集锦 |
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发表于 2014-9-12 10:00:52
发表于 2014-9-16 08:19:34
