用饮食调治黄褐斑的窍门

药上君子

　　黄褐斑长在脸上，容易影响个人的形象，想通过吃药来治疗黄褐斑，但又担心药物的副作用，现在不用担心啦，壹药网教你用饮食调治黄褐斑的窍门，让你拥有一张白净动人的脸蛋。
　　许多准妈妈们发现怀孕后脸上开始长黄褐斑了，这主要是孕期饮食中谷胱甘肽缺失引起的，预防上可以从饮食上进行，多食以下食物对防治黄褐斑有很好疗效。
　　1、多食富含维生素C的食物：猕猴桃、西红柿、柠檬、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜。
　　提示：脾胃虚寒的人不可以多吃猕猴桃，容易腹泻。可以用猕猴桃汁涂面部这样也可以有效的预防黄褐斑。西红柿不可以空腹吃，易腹痛。柠檬过酸食多对牙齿不好。
　　推荐：(1)每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
　　(2)准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15～20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
　　2、多食富含维生素E的食物：黄豆、牛奶
　　推荐：(1)大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100g洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
　　(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆浆200ml、黑芝麻20g。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。