枸杞直接嚼吃最营养

ywsq · 发表于 2014-10-25 09:31:40

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枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。（志摘自《江南保健报》）

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:45:17

嗯，直接嚼吃，应该能把营养全部吸收

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:45:30

不会造成浪费

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:47:16

如果能吃到鲜果就好啦

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:47:51

等会去搜一些枸杞种植技巧，看能不能种几棵

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:48:09

应该属于灌木类的吧

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:48:32

估计跟花椒树差不多

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:48:58

听说叶子也能吃

登高的温石 · 发表于 2014-10-25 09:49:17

枸杞，浑身是宝啊

鸿雁 · 发表于 2014-10-26 15:52:21

啊，终于知道了

枸杞直接嚼吃最营养

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