健康小常识

论坛管理员 · 发表于 2007-10-24 10:40:46

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1、健康的机体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水
2、晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水
3、洗一个热水澡在缓解疲劳上相当于睡2个小时
4、每天坚持锻炼30分钟，既保持身心舒泰，还能提供身体免疫力
5、常食含B-胡萝卜素的食品，可减少伤风感冒的机会
6、每天保证8小时左右的睡眠，可提高大脑思维和记忆能力

论坛管理员 · 发表于 2007-10-24 10:52:56

一般成人每天引用啤酒不宜超过500毫升，且啤酒的冰镇温度最好保持在12-15摄氏度

新兵阿哥 · 发表于 2008-1-8 20:08:51

学习了！！

dxtkwcr · 发表于 2008-1-24 21:29:25

dxtkwcr · 发表于 2008-1-25 14:38:29

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