三款秋季美食 养生排毒两相宜

药上君子

　　秋季的时候，我们有很多人都是会选择养生，在养生的同时，其实我们也该注重排毒。怎么能在品尝美食的同时，又能达到排毒的功效呢?来看看美食专家推荐的三款秋季排毒美食吧。
　　红酒过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基，这样就会加速衰老。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质，能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害。
　　醋饱餐之后，我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利，对于正常人的健康同样没有好处。有研究发现，用餐时喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。
　　水果我们吃下过多的大鱼大肉之后，水果做甜品是最为理想的。因为在吃下高能量食物之后，又不吃蔬菜水果，长久以此，我们的身体就会急速老化。