吃糖也能健康养颜！15种美颜小食，吃出好气色

登高的温石

　14、红皮花生——红衣可补脾胃之气


　　红皮花生有补血、养颜之功效。常食能让你红光满面，精力充沛。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。


　　15、车厘子——铁元素


　　车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用车厘子等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。


　　编后语：福利到！很多朋友很爱吃甜的东西，但又怕甜食中的高糖分和高油脂。现在，爱吃甜食的朋友再也不用忍耐，只要吃对了，糖可以养颜又养生。以上这15种甜食，既能满足甜食党口腹之欲，又有养颜保健的功效，放心享受吧！

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