手机依赖症伤身又伤心

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早上，手机是闹钟；公交车里，手机是小说阅读器；中午，手机是聊天工具；晚上，手机是游戏机；临睡，手机是“安眠药”……对现代人而言，功能强大的智能手机渗透到了每个人的生活中，连许多中老年人也爱上了刷微信朋友圈，并乐此不疲地给儿女们发送各种讯息。手机几乎变成了现代人身体的一部分，过分依赖手机而忽视当面交往的现象普遍存在。
专家指出，手机依赖已对部分人群造成危害。有人没带手机或手机没信号、没电，就会无所适从、焦虑不安；有人在约会或聚会时玩手机，损害人际关系和家庭和谐；有人手机铃声隔段时间没响，就会心烦意乱，甚至产生幻听。专家说，过分依赖手机等电子产品可能削弱沟通能力，容易让人变得孤单和寂寞，还会影响社会功能与适应能力。手机依赖还会危害生理健康。最新研究发现，睡前玩1小时左右手机或平板电脑，睡眠质量会受到极大影响。长时间使用手机容易导致视网膜与黄斑损伤，以及诱发肌腱炎和颈椎病。
手机越来越便捷、智能，人却越来越懒惰。离开手机的方寸屏幕，我们应在焦躁之余反思自己，为何被手机绑架了。专家表示，我们要慢慢远离手机，首先要控制好使用时间，比如规定在家庭聚会时禁止用手机。工作休闲时间与同事朋友聊天，而不是抱着手机。其次，多培养兴趣、丰富业余爱好，转移注意力，冲淡手机的诱惑。最后，在生活和学习中不断扩大自己的交际圈，积极与人接触。

登高的温石

现在确实存在手机依赖现象~~

登高的温石

而且大有愈演愈烈的趋势~