每天跳绳5分钟

登高的温石 · 发表于 2014-11-21 11:23:16

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 在春季里，跳绳是一项不错的室内运动和健身方式。它是一项全身性的活动，手脚协调配合，可促进人体的协调性。

　　跳绳对活跃脑神经很有作用。跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。

　　人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰随上下肢的活动而扭动，腹部肌群配合提腿。这对锻炼身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力和柔韧性都有奇妙的促进作用。

　　脚是人体之根，有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人精神舒适，行走有力。

　　如果你想拥有健康的体魄和健美的身材，如果你想锻炼自己的平衡和协调能力，那么，快去买根“跳绳”，每天跳5分钟吧!

wcfyyq666 · 发表于 2014-11-21 12:13:50

让身体充满活力吧

wcfyyq666 · 发表于 2014-11-21 12:13:59

登高的温石 · 发表于 2014-11-21 13:38:57

如果你想拥有健康的体魄和健美的身材，如果你想锻炼自己的平衡和协调能力，那么，快去买根“跳绳”，每天跳5分钟吧!

登高的温石 · 发表于 2014-11-21 13:43:22

引用第1楼wcfyyq666于2014-11-21 12:13发表的 :
让身体充满活力吧

哈，是呀，每天锻炼身体好~~

登高的温石 · 发表于 2014-11-21 13:43:35

引用第2楼wcfyyq666于2014-11-21 12:13发表的 :
      

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