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日常保健养生小常识--桃子的营养价值

发表于 2014-12-5 10:49:26 | 查看全部 |阅读模式

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   中医认为桃子补益气血,养阴生津,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,现代医学则表示,桃子营养丰富,尤其是含铁量很高,常吃能够起到防治贫血的作用;其中的果胶还可以预防便秘;另外桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

   不过桃子虽然营养丰富,药用价值也很高,但医学专家提醒,脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人,不宜多吃桃,每天吃1个就够了,否则会加重肠胃负担,引起胃黏膜炎症的复发或加重等。另外,吃桃前一定要将桃表面的绒毛洗净,以免引起皮疹或吸入呼吸道,引发咳嗽、哮喘等症。
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