常吃海带解决八大健康问题

山水之音1

http://www.sz0429.com  信息来源：39健康网  时间：2015-2-12 10:08:28  
◇让秀发黑又亮
　　
经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也具有特殊功效。
　　
◇排毒增强代谢
　　
海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。吃海带可以增强人的代谢率及代谢机能，让精神更加充沛。
　　
◇祛痰保护气管
　　
海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。
　　
◇补钙易于吸收
　　
海带与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍，甚至几十倍。人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
　　
◇美颜改善肤色
　　
海带汁可以祛除痘印，提升皮肤亮度，改善暗黄无光的肤色。
　　
◇消除乳腺增生
　　
大约每100克海带中含有300毫克-700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整；消除乳腺增生隐患，达到预防乳腺增生的目的；海带还能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。
　　
◇防心脑血管病
　　
研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。
　　
◇降压利尿消肿
　　
海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

纤手香凝

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