养胃与伤胃的水果

羊君

     胃不好应该少吃三种水果：
     鲜枣好皮扎胃。鲜枣被称为“维生素丸”，膳食纤维含量高，如果大量进食会刺激肠胃，枣皮薄而硬，边缘锋利，胃黏膜有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
      猕猴桃通便但“烧心”。猕猴桃被称为“水果之王”，富含维生素C，通便效果佳，但它属寒性过食伤脾胃，会产生腹痛、腹泻等症状。其大量的维C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
     山楂开胃易致结石。山楂开胃，脾胃不好的应少吃，过量也可能导致胃结石。这主要是山楂中果胶和单宁酸含量高，与胃酸相遇容易凝结成不溶水的沉淀，与食物残渣等胶着一起形成胃结石，可引发胃溃疡、胃出血，严重可造成胃壁坏死和穿孔。山楂熟食可减少单宁酸的影响。
     养胃水果首推苹果。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症。
      桂圆也不错。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。”和荔枝性属不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等功效。
     总之，不管什么水果都要适量，过犹不及。