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食疗歌谣
食疗好，食疗好，
各种食品都是宝；
谷果菜畜养身宝，
四性五味任君调；
盐醋防毒消炎好，
韭菜补肾暖膝腰；
辛辣蒜头杀病菌，
黄酒暖身助药效；
萝卜化痰消胀气，
芹菜能降血压高；
胡椒驱寒又化湿，
葱辣姜汤治感冒；
大蒜抑制肠炎发，
绿豆解暑最为妙；
香蕉通便解胃炎，
健胃补脾食红枣；
花生能降胆固醇，
禽蛋益智营养高；
生津安神数乌梅，
土豆消肿又利尿；
鱼虾能把乳汁补，
动物肝脏明目好；
润肺乌发食核桃，
葡萄悦色令年少；
白果补肺又固肾，
菜花常吃癌症少；
白菜利尿排毒素，
蘑菇抑制癌细胞；
蜂蜜润燥又益寿，
瓜豆减肥有成效；
紫茄祛风通脉络，
莲藕除烦解酒妙；
海带含碘消淤结，
香菇存酶肿瘤消；
利尿特灵玉米须，
泥鳅消肿有显效；
鸡肉美味益五赃，
慈姑解毒有成效；
芋艿化痰消郁结，
蘑菇能抑癌细胞；
猪蹄鱼虾增乳汁，
芦根消热防乙脑；
柑橘消食又顺气，
禽蛋增智助思考；
紫茄祛风通脉络，
板栗强壮腿和腰；
菊花枸杞可明目，
黄瓜减肥有成效；
土豆益气解痉挛，
耳聪肾舒吃核桃；
维A最多胡萝卜，
桂圆健心又强脑；
番茄辣椒维C高，
蜂蜜性温和百药；
菠菜扩脏含铁质，
常吃瓜子美容貌；
软化血管多用醋，
清血养心用蓬蒿；
收敛虚汗蒸山药，
多食芝麻抗衰老；
海带含碘治水肿，
豆芽不让血脂高；
萝卜化痰除胀气，
绿豆消火有特效；
办豆解毒医疖疮，
冬瓜消肿又利尿；
卷心菜能抑胃癌，
健胃补脾煮红枣；
香榧驱肠寄生虫，
食盐坚齿强筋好；
红糖益气还化淤，
黑米抗癌也健脑；
红薯健胃强身腰，
筋骨疼痛吃菱角；
强筋健骨吃板栗，
荔枝补血品味高；
柿子清热解毒素，
山楂散瘀行滞好；
腹泻痢疾吃石榴，
乳腺癌食猕猴桃；
清心安神百合好，
梨治咳嗽人人晓；
凉血解毒有孛荠，
抗癌还要数褐藻；
美容抗衰吃黄瓜，
西瓜生津利水尿；
眩晕目赤请菊花，
肠风白痢桂花找；
根中玫瑰指洋葱，
杀菌止痢治流脑；
莲藕养胃还滋阴，
芹菜降压都说好；
萝卜俗称小人参，
化痰治喘胀气消；
崩下虚损食乌鸦，
常吃蛋黄需牢记；
补中益气羊肉香，
常吃兔肉身苗条；
体虚消瘦食黄鳝，
田螺明目通肠道；
山楂化食人人知，
甘蔗解酒除烦恼；
木耳抗癌素中荤，
黄瓜减肥效绝偏；
海带含碘消瘀结，
香菇有酶肿瘤怯；
健胃补脾吃红枣，
润肺乌发食核桃；
常吃萝卜白菜姜，
不劳医生开药方；
冬吃葱姜夏吃蒜，
很多疾病能消散；
白菜利尿养皮肤，
番茄补血驻容颜；
补中益气吃百合，
利气行血刺玫瑰；
松子降服老慢支，
暖胃止痛桂花好；
柑桔消食化痰液，
抑制癌菌猕猴桃；
香蕉含钾解胃炎，
禽蛋益智营养高；
番茄补血驻容颜，
健胃补胃吃红枣；
山楂减肥除疝气，
山药益肾消糖尿；
少荤多素合脾胃，
少盐多餐更调味；
茶豆浆酸奶饮，
蘑菇骨头常煲汤；
红葡萄酒酌百克，
免疫抗癌降血糖；
勿妨劝君多食疗，
必定少提药包包；
人人牢记保健歌，
多福多寿身体好 |
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发表于 2015-5-26 07:26:37
发表于 2015-5-26 07:33:42
