老年人补钙其实没有想象中那么难

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       老年人因为年龄大，钙流失严重，老年人骨质疏松是常见的一种疾病，所以老年人补钙是很重要的一个方面，对于补钙我们都知道有些事物含钙量较高，食补是个不错的方法，今天我们针对药物方面给大家一些建议。
　　西药补钙：适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。近年来已有一些新型的天然生物钙制剂问世，这些新一代的钙制剂溶解度高，容易吸收，可优先考虑选用。
　　中药补钙：传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等;另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
　　上述我们看出老年人骨质疏松补钙方法有很多，药物知识其中一个方面，老年人补钙不能仅仅的借助药物，还应该多吃些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮都是很不错的选择，对待药物补钙一定要慎重。