香蕉成熟度不同功效各异青香蕉减肥黄香蕉美容

登高的温石 · 发表于 2015-7-8 07:33:15

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原标题：香蕉成熟度不同功效各异青香蕉减肥黄香蕉美容
　　青皮香蕉减肥日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。

　　黄皮香蕉美容黄透的香蕉含有丰富的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。另外，日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

　　褐皮香蕉助消化熟透的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，还可帮助消化。

　　（摘自《健康报》）

登高的温石 · 发表于 2015-7-8 07:34:13

香蕉，熟不熟透都有好处啊？

登高的温石 · 发表于 2015-7-8 07:34:46

青香蕉太涩了，吃了嘴里不舒服

登高的温石 · 发表于 2015-7-8 07:35:08

一般都是放熟了再吃

mengjiye · 发表于 2015-7-8 07:38:24

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