黄帝内经的养生智慧

李延平

黄帝内经的养生智慧

作者：曲黎敏

为什么大人比婴儿更容易被吓一跳？
　　为什么“非典”时得病的大部分是年轻人？
　　为什么掐人中能让昏迷的人苏醒？
　　为什么中国古代要“秋后问斩”？
　　为什么“冬吃萝卜夏吃姜”？
　　■《黄帝内经》：
　　最基础又最高妙的学问
　　《黄帝内经》这本书的学问，是最基础的，又是最高妙的。
　　为什么说是最基础的呢？可以这样理解：医学涉及到的对象是所有经典理论赖以产生的物质基础，因为所有的思想都是从人类身体里面发出的。
　　中医讲健康源于气机的平和，生病是由于气机的太过或不及，比如说肝火太旺，就会发脾气，你的心就不能平静。肝属木，心属火，心火旺上去了，不能收敛，没有制约，就会心烦意乱，那么做事就急躁，又怎么能“静”和“定”呢？再比如，肾属水，肾精不足的话，做事就没有精神。因为肾精不足，气血都上不了头部，做事情、思考问题就不周全，决策就容易失败。
　　在生活中，大家会发现真有人能做到“泰山崩于前而不乱”，那就是婴儿。只有婴儿能不乱，咱们一般人都不行了，早都耗散得差不多了，别说是“泰山崩于前”了，拍一下桌子都可能被吓得一哆嗦，这是肾精不足、胃气大伤的表现。只要一拍桌子，听见门一响，自己就一激灵，这全是因为身体出问题了。为什么婴儿“不乱”？因为他不知道害怕。为什么不知道害怕呢？《黄帝内经》开篇第一段话就讲了，只有精足才不“善恐”。中医还讲“习能胜恐”，就是习惯可以战胜惊恐。比如经常在外面放个炸弹什么的，天天让他们听，听着听着他们就不慌乱了，就习惯了。经理天天拍桌子瞪眼睛，时间一长，员工们就不害怕了。
　　拿破仑说“人的性格即命运”，而我说“人的身体结构即命运”。你的胸是不是很宽阔，你的肩膀是否很宽大，就决定了你的心胸是否宽阔。所以人的身体结构决定命运。中国古代有这么一门学问——看相。看一个人的身体结构就能知道他能做多大的事，并非完全是迷信。因为这些全在人身上写着呢！
　　学了中医以后，大家就能知道，人的身体结构及其功能，即心、肝、脾、肺、肾及其运转情况才决定人的命运。生机如果起不来，人就老是疲疲塌塌的；精气收藏得不够，第二年就会得病。当年“非典”有一个特别的现象，就是很少有小孩和老人患病。这就是因为小孩和老人基本上能遵照“因天之序”的规律生活，顺应了身体的自然需求。只有年轻人该睡觉的时候偏偏不去睡，该醒的时候偏偏不醒，他们不得病才怪呢！
　　■学中医就是学道
　　西医讲人，是把人比作机器，通过解剖来了解人体内部。中医是讲天人合一，人与自然的和谐。西医强调专业知识，细胞、基因，这些都是大学问，不是专业人士就没法学；而中医是人人可以体证和学习的，只要你有传统文化的底子，“秀才学医，笼中抓鸡”嘛。
　　■大道至简：最高深的理论可以用很浅显的方式说明
　　关于分类，中医还讲到“五行”，就是把事物都归于五类。无论是八类还是五类，这两个里面有个最核心的、大道至简的东西，它就是阴阳。
　　先考考大家，人体的中央是哪儿？有人说是肚脐。不是！中医有一个特指的部位，叫做“人中”。抢救昏迷了的病人，首先要掐“人中”穴醒神回厥。西医只能理解为掐“人中”穴这个部位可以升高血压。中医讲得就特别好，中医认为从尾骨尖儿的“长强”穴沿着人体后正中线向上，一直到“人中”这儿循行的经脉叫“督脉”，“督脉”号称人体的“阳经之海”，统领一身属阳的经脉，“督脉”受伤的病，那都是重病、疑难杂症。督脉对人非常重要，生死、生育繁殖，还有救命都用得上督脉。
　　举个例子，强直性脊柱炎这个病，现在发病率很高。病在脊柱，就是督脉循行经过的地方，就说明是身体的“阳经之海”出问题了。要说治疗的话也不难，病人得听话！既然督脉都出问题了，就一定要省略掉人生中几件大事儿，比如结婚、生子就不要去想了，也不能有性生活。只有这样，才能把“督脉”的气血慢慢养起来。
　　从下嘴唇开始，一直到耻骨，再往下到阴部，是人体的“阴脉之海”——任脉。任脉在身体上的重要性和督脉是同等重要的，也是不可以损伤的。掐“人中”穴之所以能够救命，是因为“人中”这个部位正好是“任、督”这阴、阳两脉的交合点，掐住它就能刺激经脉，使得阴阳交通。人为什么会昏迷不醒？实际上，昏迷状态就相当于阳气往上走，阴气往下走，阴阳不交通。掐住“人中”，实际上是通过外力造成刺激，强行交通阴阳，交通任、督二脉。人中代表着人体阴阳沟通的通路，就是气血交通的沟渠。这个沟渠要是长得又宽又长又深，那任、督二脉阴阳交通的能力就强，身体就好；没长好，那交通阴阳的能力就会弱，身体就一定不好。
　　■生活中处处是道
　　学道的方法，就是要学懂阴阳，懂阴阳，就懂了万事万物的道理。学医其实也很容易，有个说法就是“道以医显”。中国古代有一句话叫“秀才学医，笼中捉鸡”，意思是秀才学中医就好像在笼子里抓一只鸡一样简单。
　　中医与古代人们的日常生活是密切相关的。中国古代为什么要“秋后问斩”？因为秋天配属“五方”当中的西方，代表肃杀之气，国家也要顺应天时，做到天人合一，那么就顺应天时的肃杀之气，秋天执行死刑。春天的时候是不能动杀机的，只能鼓励善良、正直的东西生长，而不能动任何杀机。北京城东有崇文门、西有宣武门，也是一样的道理。东边的崇文门是文官走的门，代表文化必须要生发、要昌明；西边的宣武门是武官走的门，代表刑罚要威严、要肃穆。这就是《易经》里面讲到的“在其位而谋其政”的意思：主管生发的，就不要动杀机；动杀机的，就别去谈什么生机。这些都是很有讲究的。
    再举个例子，为什么中医养生讲“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”呢？道理很简单：夏天阳气浮散在外，身体的内里是寒的，所以夏天喝冷饮是最大的错误！生姜温中散寒，夏天多吃些，做菜、炖汤都放点儿，这就能养生。而冬天万物都是收藏的，热气全藏在里面，容易“结滞”气机，所以要吃萝卜这样能理气的东西，把身体内里的“结滞”给驱散了。（第一讲完）