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熬夜后该吃什么补充能量

发表于 2015-7-16 07:34:40 | 查看全部 |阅读模式

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【熬夜后该吃什么补充能量】1、多喝水,保持水分充足可提神,另外,保持身体水分,可促进新陈代谢;2、摄入富含镁的食物,保持能量;3、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定,保持睡眠;4、瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁,有助于保持敏锐度。
                          
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发表于 2015-7-16 09:18:52 | 查看全部

回 楼主(风声) 的帖子

  
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发表于 2015-7-16 09:19:37 | 查看全部
熬夜已经习惯了
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 楼主| 发表于 2015-7-16 09:30:06 | 查看全部
应注意身体。
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发表于 2015-7-16 09:47:04 | 查看全部

回 3楼(风声) 的帖子

恩恩,这是必须的[s:607][s:607]
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 楼主| 发表于 2015-7-16 10:13:37 | 查看全部
工作要有度,不要加班,疲劳工作。
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发表于 2015-7-18 05:48:50 | 查看全部
经常熬夜,被标题吸引了
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发表于 2015-7-18 05:51:26 | 查看全部
学习了,问好老师,周末快乐
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发表于 2015-7-18 09:53:03 | 查看全部
引用第6楼aggab于2015-07-18 05:48发表的  :
经常熬夜,被标题吸引了
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发表于 2015-7-18 09:53:11 | 查看全部

回 7楼(幸福海边) 的帖子

多谢灌水,周末快乐!   
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