熬夜后该吃什么补充能量

风声 · 发表于 2015-7-16 07:34:40

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【熬夜后该吃什么补充能量】1、多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身体水分，可促进新陈代谢；2、摄入富含镁的食物，保持能量；3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定，保持睡眠；4、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏锐度。

鲁宝林 · 发表于 2015-7-16 09:18:52

鲁宝林 · 发表于 2015-7-16 09:19:37

熬夜已经习惯了

风声 · 发表于 2015-7-16 09:30:06

应注意身体。

鲁宝林 · 发表于 2015-7-16 09:47:04

恩恩，这是必须的[s:607][s:607]

风声 · 发表于 2015-7-16 10:13:37

工作要有度，不要加班，疲劳工作。

aggab · 发表于 2015-7-18 05:48:50

经常熬夜，被标题吸引了

幸福海边 · 发表于 2015-7-18 05:51:26

学习了，问好老师，周末快乐

鲁宝林 · 发表于 2015-7-18 09:53:03

引用第6楼aggab于2015-07-18 05:48发表的 :
经常熬夜，被标题吸引了

鲁宝林 · 发表于 2015-7-18 09:53:11

多谢灌水，周末快乐！

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