老年人运动别"过火"

登高的温石

近年来广场舞已成为一种时尚的活动，尤其是大妈大婶更是偏爱有加。75岁的李大妈，是个好动不好静的人，每天吃完了晚饭，便和老姐妹们，聚在一起跳广场舞健身。就在2天前，李大妈在跳舞时突然扭到了腰，只听"咔嚓"一声，腰部一下卡住不能动了，她当时就感觉疼痛难忍，随即大汗淋漓。老姐妹们吓得不轻，立即拨打120送至石家庄市第三医院脊柱外科。医师及时进行腰椎x线片检查，发现腰2椎体严重骨折，建议微创手术，这样术后可早期下地活动，且不留后遗症;如果不做手术则要卧床6-8周，且预后可能不佳。最后李大妈选择了微创手术治疗，即椎体成形术。术后第二天，她就可以下地活动了，逢人便讲:我又可以重返"舞台"了。

在此，河北省石家庄市第三医院脊柱外科侯树兵大夫提醒广大老年市民朋友，骨质疏松已经存在，加强锻炼健身没有错，可一定要注意动作幅度别太大，运动强度不能太剧烈，否则很容易骨折。

登高的温石

老年人运动量一定要适度~

登高的温石

不要太过