2、闻醋可以预防感冒吗?
流言:“闻醋真的可以预防感冒”,这似乎是每个家庭的必备常识。想当年,2003年,SARS闹得最凶的时候,很多大学都会选择烧一锅醋,来进行消毒。一直到现在,有的人还会在屋子里烧醋,试图预防感冒。
真相:感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。醋是一种弱酸,具有一定的氧化性,而拥有氧化性的物质都有一定的消毒作用。但是,因为醋的氧化性很弱,感冒病毒也不怕它。而且,如果把醋稀释到空气中,则因为浓度的降低,对病毒的氧化能力就更弱了,所以,感冒病毒不能被醋杀死。闻醋不但不能杀灭感冒病毒,而且如果空气中的醋浓度过高,人体吸入的时间过长,不但会引起呼吸困难和恶心等症状,还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。
3、完全素食更健康么?
流言:素食主义成为现代人流行的饮食趋势,很多人认为素食更为健康。
真相:纯素食带来营养平衡方面的新问题——人是杂食动物,在设定上是得从荤素各种食物里提取营养的。将动物制品排除在食谱之外后,一些本来从肉食或者内脏中很容易获得的微量元素比如锌、维生素B12等就会变得难以补充,因为它们在纯植物食谱里要么含量不高要么吸收不好。如果没有精心搭配的食谱乃至膳食补充剂,可能导致相应的缺乏症状,吃鱼、吃蛋和喝奶的素食者的特定营养缺乏率低于纯素食者,但还是比均衡膳食的人要高。 |