如何学会为更重要的事情挤时间

笑看今朝

一、专注

　　如果你对你人生中最重要的那些东西缺乏专注，你就很容易花太多时间和精力在那些漫无目的的行为和工作上。这些事情并没有那么重要，你只是因为旧习惯或是其他错误的原因而去做它们。

　　尝试下面的方法让自己更加专注：

　　把你最想做的4件事情写下来，放在你每天都能看到的地方。为了让你的注意力保持在正确的地方，你必须每天都提醒自己什么是对你真正重要的事情。所以，好好想一想，把你认为最重要的事情缩小到4件，然后把这4件事情写在两张便签上，一张贴在你工作的地方，一张贴在你的床头柜里。

　　减少分心。问问自己：当你专心工作的时候，哪三点是你最大的困扰因素？想一想你能怎样避免这些事情让你分心。比如关上你办公室的门，把手机调成一个小时的静音，或是关掉email的通知等等。

　　劳逸结合。如果只是一味的工作，你很快就会注意力不集中。随着日子一天天过，你也会觉得越来越累。你可以用一个更聪明的方式——在手机或是闹钟上设个闹铃——把它设定为45分钟。然后把它放在抽屉里或是某个你看不到的地方。在这45分钟里，让自己进入无干扰环境中，尽可能地专注于你的工作，直到闹铃响了为止。然后再设置一个15分钟休息的闹铃，你可以在这段时间尽可能地休息休息。出去走走、吃点小点心，或是和别人聊聊天。

　　二、简单化

　　限制信息摄入量。减少你看的博客、报纸、杂志、播客、电视节目等，只是选择一些你能够真正知道一些东西的来看。

　　限制电子邮件。每天只在特定的时间收发邮件，而不是频繁地去注意它。

　　限制社交活动。为你在放学和下班后要参加的社交活动列一张表。或许你在参加的一个社团或者活动没有原先那么好玩和有意义了，或许你应该重新规划一下，看看哪些才是你更应该做的。

　　三、最小化

　　除了上面列出来的东西以外，还有什么是你可以精简或删除的呢？或许是一些无聊的会议？或是一些网上论坛的活动？

　　问问自己，经常思考一下自己的习惯，而不是仅仅因为你经常那么干就由着旧习惯走。你要是希望做出些改变来为其他事情腾出更多的时间，你就一定能得到更多时间。

　　四、寻找生活中被忽视的时间

　　这是最后的建议。每年中你肯定有不少时间花在路上或是在等待中。你会如何利用这些时间呢？或许你会在火车上读些东西，或者在等待开会时或是开车的时候听点电子书。

　　即使你每天只花20分钟在上下班的车上，但是一年365天，每天20分钟还是一段不短的时间。你还是需要更好地利用好它们。



　发布者：濮阳百姓人才网