鞍山居函瑜伽会馆创始人：居函

成明

居函，女，雪地瑜伽创始者。知名瑜伽导师，鞍山瑜伽行业领军人物






居函，女，雪地瑜伽创始者。
知名瑜伽导师，鞍山瑜伽行业领军人物
鞍山居函瑜伽会馆创始人
北京亚洲瑜伽协会高级班进修 师从印度专业瑜伽大师
将中医理论与瑜伽完美结合
独创雪地瑜伽
瑜伽导师 中医师 公共营养师
人生感悟：念在心～可生可不生 乐在行～可行可不行～







鞍山居函瑜伽会馆，为“雪地瑜伽”创始者居函女士所设，现拥有学员500余名。该会馆将中医理论与瑜伽完美结合，是鞍山瑜伽行业领军者。
居函瑜伽会馆是鞍山规模最大的瑜伽馆之一，馆内装修优雅，环境整洁，教学团队都是由拥有丰富教学经验，在鞍山享有较高声誉、并持国外或国内高级瑜伽教练证书的老师组成，馆内开设有各种专业瑜伽课程瑜伽，坚持以最好最专业的授课质量，并以各个水平的会员来安排各种合适的课程，以保证课程质量，务求让古老的瑜伽术更加科学化、生活化满足现代人的需求。

成明

居函对瑜伽的理解总结为两个字——"呼"和"吸"。
"呼和吸，顾名思义，修习瑜伽最主要的是呼吸，会呼吸了你才能身心合一。动作上很简单，只要做到自己的最大极限就行，而呼吸是要用心去呼吸、去感受的。"居函深有感触地说。"当闭目冥想时抛弃烦恼，把所有注意力都集中到"一呼一吸"的呼吸及动作当中，这时，你面对的只有自己，那种感觉真的很美妙。"
正如瑜伽伸展的动作，瑜伽不仅伸展了居函的身体也伸展了居函的心灵更伸展了居函的幸福。
"不同于其他运动，若想要做好瑜伽，往往会违背我们身体条件的许可，使身体变得容易受伤。瑜伽传递给我们的是要逐步学会在达到自身极限后去放松自己，而不是超越极限。"居函说，"我在北京研修瑜伽时，每天都观察同班同学，不同人、不同身体练习不同动作时的症状、反应，比如血压高的人做某个动作是什么反应，背疼的人练某个动作又是什么反映。有的人对痛不是很敏感，肌肉拉伤了还浑然不知？所以练习瑜伽时，一定要知道自己身体的极限在哪里。"
居函对于瑜伽与身体的关系也顺理成章地转变为瑜伽与生活的关系。"正是在极限状态下学会完全放松，身体的伸展才有了更多的空间。而当身体获得一定伸展能力后，对生活的态度也会随之改变。"瑜伽与幸福，在居函的生活中紧密相联。"瑜伽要求人心态平和，不以物喜，不以己悲，要求人活在当下，这与幸福的理念不谋而合。身为瑜伽人，更有理由和责任去寻找幸福的真谛，然后再把它传递给更多的人。"[1] 

成明

居函和瑜伽的缘分，要追溯到7年前。一直研究中医理疗的居函，由于患上严重的腰椎间盘突出，在朋友的介绍下开始用瑜伽辅助治疗，并一发不可收拾。[2] 
说起和瑜伽的渊源，居函总是喜欢从十几年前的记忆开头："其实，我十几岁时经常从电视上看到蕙兰瑜伽，那时就特别喜欢，没想到30岁才开始真正接触瑜伽。不过，还真要感谢瑜伽，是它改变了我的人生轨迹和生活态度。"由于有中医理疗知识，熟悉人体各部位穴位，瑜伽中对呼吸的要求居函都能做的很准确，因此在瑜伽的各种动作练习中比较游刃有余。在针对自己腰脱练习的瑜伽中，居函为自己选择了几个针对性的动作，没想到效果出奇的好。坚持练习一年多后，病痛明显好转。[2] 
尝到甜头的居函，坚持练了3年后，对瑜伽更是喜爱，并感觉自学自练已不能满足需求，萌生出去北京深造的想法。
对于时年30岁的居函来说，练习瑜伽属于半路出家，不过能够成为专业的瑜伽教练，依靠的就是一路的坚持。2007年，居函把正在上中学的儿子托付给家人，去北京亚洲瑜伽协会高级班进修。在印度瑜伽教练的亲身传授下，为了能学遍每一个新动作，居函经常每天连续修习十多个小时，居函说："想想当时，简直有些疯狂，目的就是在有限的时间内能多学些，有时甚至边哭边练。"[1] 

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