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在输油站像运行工、外管道巡线、司机等这些人员，经常会因为工作的原因而不能按时就餐，从而造成部分人员或多或少的患上胃病。肠胃专家认为，多注意日常的饮食对胃来说至关重要。那么，吃什么食物能养胃呢？
1,牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。据研究发现，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等状况有疗效。但专家也提醒：患有腹泻、脾湿症、湿疹的患者不宜过量饮奶。
2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载“利五脏，通肠胃，解酒毒。”总之，菠菜可促进胃会胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引发的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳和腹腔隐痛等症。有大便溏泄及脾胃虚弱者，应少吃。
4、桂圆：桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等功效。也不宜多食，多食容易上火。
5、胡萝卜：性甘平，“下气补中，利脾膈，安五脏，有健食之效”。富含的胡萝卜素转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。提醒：胡萝卜素属脂溶性的，需和肉配合效果、味道也更好。
6、南瓜：《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其丰富的果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用；可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
当然，对胃有帮助的食物不仅限于这六种还有很多，关键要因人、因体质而异，不能照搬教条，什么都不能过，过了就可能会适得其反。 |
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发表于 2015-9-29 09:26:39
发表于 2015-9-29 21:41:07
