女性职员释放压力的最佳选择

笑看今朝

　　生活在发展中国国家，我们每个人都有压力。细分不同职业群体比较发现，职业女性和学生群体的生活压力感强于家庭主妇。在职业女性中，以中高层管理人员的压力感最强，普通职工群体的压力感较小。另外，职业女性中，随着收入水平的提升，压力感也逐渐增强。天下没有不劳而获的美事，身处高职或者是从事高收入的工作往往意味着需要肩负更大的责任，需要面对更大的竞争和挑战，自然会有较强的压力感。

　　现在职业女性的压力主要来自：工作、家庭、健康。这些压力是客观存在的，与其消极逃避，不如坦然面对。同样的困境面前，承压能力越强的人，他的压力感会越弱。我们不能控制客观压力的大小，但我们能通过加强自己的承压能力来降低压力感。人体就像一个容器，这个容器可以装很多东西，包括压力、情感等。但装进一些东西的同时应该抛弃一些东西。如果一个人总是不停的装东西(压力)而不懂得舍弃(减压)，迟早有一天不堪重负。缓解压力的方法有很多，不同的人有不同的选择。

　　逛街：也许是出于女人的天性，逛街购物对于大多数女性来说是一件非常享受的事情。

　　旅游：旅游是缓解工作压力的最好方式之一。在快节奏的写字楼里呆久了，会让人身心疲惫。这个时候可以选择出游，如果有条件的，可以亲近自然，感受不同的节奏。大自然创造了一切，我们从繁华的都是回归自然，这是在听从我们内心的召唤。

　　健身：现在健身已经成为了一种时尚，健身除了让我们保持健康的体态，还能培养我们的斗志、增强竞技能力。经常去健身房锻炼，能让您从中感受到活力无极限的快乐，还能让您交到更多的朋友。这是一种压力抵消法，工作中遇到的压力可以用健身带来的快乐抵消，从而达到生理和心理上的平衡。

　　睡眠：睡眠的好处实在太多了，睡眠的好处可以从缺乏睡眠的坏处中得到证明，除此之外，科学家还分别用小白鼠和人做了实践。缺乏睡眠的人，记忆力减退、注意力很难集中、面容憔悴、身体激素失调。所以，充足的睡眠带来健康这是毋庸置疑的。当然我们感到压力很大、没有头绪、一筹莫展的时候，这是可以放松的睡一觉。当然，首要条件是能保证你能睡得着，因为压力大的人通常睡眠质量不好，从而形成恶性循环。睡眠除了可以带来健康，还可以美容，调理身体激素的分泌。这是一举多得的好事，不过，想拥有好的睡眠并不容易做到，理由同上。


发布者：濮阳百姓人才网