别让心情成为你噩梦的开始

为生歌唱

    关于健康类书籍我也买过几本，如《健康圣经》、《健康宝典》等，这些书籍都是科普类的，都是哪不舒服时翻开看看，只起到查阅的作用，毕竟人们都是很关注自己健康的，一旦哪里出现了问题，都会及时去关注一下，进行一下简单的调理，或许很快就会好了。
    不过这些书也有不好的地方，有了它们就以为有了保护自己的万能钥匙，以为自己很厉害，往往会出现对错症的现象，毕竟我们都不是医生，自己乱琢磨很可能会误事，我觉得身体不舒服还是及时就医比较好，以免耽误治疗，那么书起什么作用呢？我觉得书平时多看看，特别是用别人的痛来警醒自己，千万别走别人走错的路，这就是书的作用。
    《别了，背痛》是美国作家约翰·萨诺的作品。约翰·萨诺是纽约大学医学教授，美国健康权威和背痛专家。作为一个医学先锋，他的项目已经帮助了数万位病人战胜了疾病特别是背部疼痛，不需要药物或者危险的外科手术。现在，结合他研究的最新成果，萨诺博士向前迈进了一步：在确定了压力和其他的心理因素致使疼痛产生后，他用临床案例证明了很多病人不经过锻炼或其他的物理治疗就能康复起来。如果谁有背痛的毛病，这无疑是一福音，说实话我就惧怕去医院，一闻到医院的味道就紧张，如果再看到那些出出进进的病人，心情更不会好，所以现在总是提醒自己，什么也比不了自己的健康，健康最重要！
    关于背痛，可能没有感受过的人一定不知道它带给我们的苦恼，这也就是为何人们都说病生在别人身上自己才不会痛苦的原因，但是一旦有些疾病生在了你的身上，你会如何应对呢？背痛发作的时候，有没有想过是什么原因？还有，怎么来结束它？萨诺博士说：“很多情况下，背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常，而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑，往往会作用于肌肉和神经，产生疼痛。”所以他从背痛着手，分析原因，查找根源。而且萨诺博士认为情绪对于背痛至关重要，心才是病的根源，告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理，拾起积极的态度和愉悦的精神，找出病痛的情绪源头，方是健康之道。这一点我是极力赞同的，很多疾病确实都来源于焦虑、烦躁、愤怒，其实很多的烦恼也未必是真烦恼，何必那么认真呢？做好自己不是更好吗！
    电视新闻杂志《20/20》的记者约翰斯道塞尔说：“整整15年，我的生活都被背痛缠绕着。背痛严重影响了我的工作，我曾经因为背痛不得不躺在地板上开会，也曾经因为背痛不得不睡在冰袋上过。这可能是心理性的吗？我曾经认为萨诺博士的观念是荒谬可笑的，但10年之前，我去他那里就诊了。从那以后，再也没有背痛的问题。如果萨诺博士的观点也适用于其他心理性疼痛的话，那么美国正在浪费数10亿财富。这是多大的一个悲剧呀。”全国疼痛诊疗研究中心主任樊碧发说：“这本《别了，背痛》不止对医学界有振聋发聩之功，其苦口婆心的姿态，细细道来的语调，加之书中详实生动的案例，流畅平易的文字，则更对普通背痛患者有去病除痛、重拾健康之效。”头一次引用这些人的推荐之词，我觉得樊碧发说得好，很多病如果不用做手术，不用吃药就能医治好，为何不去试试呢，特别像我们这样的普通老百姓，更应该试着尝试！
    健康对任何一个人来说都是重要的。要健康，先从好心情开始吧，别让心情成为你噩梦的开始！

煤缘

要健康，先从好心情开始

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