冬季饮食保健四点方法与食谱推荐

风声 · 发表于 2015-10-22 08:24:21

　注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
　　

风声 · 发表于 2015-10-22 08:24:30

柿子：养肺胃、清燥火
　　营养价值：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
　

风声 · 发表于 2015-10-22 08:24:38

　注意事项：柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃;空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后吃;食柿应尽量少食柿皮。