亚健康的症状有哪些，如何避免？

风声

症状九、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
　　

风声

症状十、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
　

风声

　症状十一、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
　

风声

　症状十二、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
　

风声

　症状十三、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。
　

风声

　症状十四、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
　

风声

　症状十五、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
　

风声

　症状十六、很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
　

风声

　症状十七、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
　

风声

　症状十八、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。