电脑屏多亮才不伤眼睛？

风声

      核心提示：对于常用电脑的人，眼睛不舒服也是常见的事。除了滴眼药水，定时远眺外，其实还有不少办法可以减少对眼睛的伤害。
    电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的，眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法，可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。
    电脑亮度调节
    桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其他）将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效缓解眼睛疲劳，保护眼睛。按住Fn键的同时，再按下F5和F6这些键，每个上面的标志代表调节一种参数。
    调节亮度的图标应该是类似于小太阳那样的吧，一个是调亮，旁边的是调暗。F5的应该是调节显示输出，如果你按了屏幕没显示，再按下一次或两次就好了。
    多吃含维生素A的食物
    酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等，这些都有保护眼睛的作用。
    还有，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。
    摆放抗辐射植物
    电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
    电脑旁边放杯热水
    长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。所以，最好把屏幕调整到比眼睛平视低10―20cm，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，最好能在电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，有效缓解干眼症。