老年人午睡有哪些注意事项

风声 · 发表于 2015-10-29 08:04:30

　克服困倦的办法：
　　1、如果中午犯困，又不想睡，可以喝水、饮淡茶，既可以提神；又可以稀释血液，避免血液粘稠。
　

风声 · 发表于 2015-10-29 08:04:40

　2、若仍然困倦，可以到街上走走，逛逛商场，不仅可以消食，又能呼吸外面清新空气，而且阵阵凉风使人振奋。但不能过度，以不感到疲惫为宜；
　

风声 · 发表于 2015-10-29 08:04:48

　3、还可以观看一些轻松愉快的电视节目，让自己在笑声中度过困倦阶段。
　

风声 · 发表于 2015-10-29 08:04:56

　4、也不防洗一下脸，无论凉水还是热水都能从胃部抢回点儿血来，让缺少供血的大脑感觉不错。

风声 · 发表于 2015-10-29 08:05:04