老年人睡眠健康知识与禁忌

风声 · 发表于 2015-10-29 15:46:10

　八、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
　

风声 · 发表于 2015-10-29 15:46:21

　九、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
　

风声 · 发表于 2015-10-29 15:46:32

　张着嘴睡觉伤肺吗？
　　不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。
　

风声 · 发表于 2015-10-29 15:46:45

　老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气；鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。
　

羊君 · 发表于 2015-10-29 16:20:23

老年人睡眠健康知识与禁忌很实用的帖子！问候李老师！

风声 · 发表于 2015-10-29 17:09:06

问好老师感谢支持！！！！！！