游山玩水、旅游怎样保持精神

风声

  　　在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松愉快又安全；反之则劳累紧张，甚至受伤。

　　要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节肌腱受伤。

　　走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走软在水泥沥青石板等硬地上行走比在草地河滩湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地草坡走，也不走既滑又危险的冰面沙石坡，以求安全。