有健识

风声

有健识
“浓茶伤骨”不可信

有传言称，常饮浓茶易伤骨，原因是茶中所含的生物活性物咖啡碱，可明显增加尿钙及粪钙排出，减少肠道对钙的吸收。钙流失将直接导致钙的负平衡，使骨中钙质流失，诱发骨质疏松症，甚至增加骨折的风险。事实果真如此吗?

茶叶中所含咖啡碱浓度较少，且作用轻微。此外，茶叶浸出物含有4000多种化合物，其中的一些活性成分，如茶多酚、氟化物及丰富的氨基酸和多种维生素类物质，具有雌激素低亲和力及抗氧化作用，可减轻氧化应激的损伤，并为成骨提供必要的代谢环境和基础条件，有利于骨量的维持和骨折的预防。以往的研究结果显示，习惯饮茶者的骨密度明显高于无饮茶习惯者。

如此看来，对于普通人来说，“浓茶易伤骨”这个说法并不对。适量饮茶不仅不会对人体产生危害，而且茶内所含的咖啡碱对茶多酚的抗氧化作用还有协同作用，从而对人体起到积极的保健功效。不过，建议绝经后妇女尽量避免饮浓茶，同时需补充钙剂，以预防骨质疏松，减少骨折的风险。

迎风流泪怎么治

一到冬季，许多老年人常常出现迎风流泪的情况，对此哈尔滨医科大学附属第四医院眼科副主任高翔春称：老年人出现迎风流泪，最常见的是睑板腺分泌功能障碍。睑板腺埋藏于上下眼皮之中，其开口位于眼皮的边缘，排出的脂质分泌物可形成泪液的表层覆盖在眼球表明，一方面可保持眼球表面的润滑，另一方面可防止泪液过度蒸发。因此，一旦睑板腺分泌受阻，眼睛表面缺少了脂质保护，眼泪会过度蒸发，眼睛表面变得干燥，眼球很容易受到刺激，尤其见风见光的时候，会导致眼泪分泌出来。

建议此类人群适当减少连续用眼的时间，用眼每半小时休息一刻钟，做眨眼动作并适当放松。外出时可以佩戴眼镜或墨镜，一方面能避免冷空气直吹眼睛而产生刺激，另一方面能阻挡强烈的阳光。如果迎风流泪的症状严重，可以在眼科医生的指导下使用抗过敏眼药水。此外，还要注意个人卫生，不要用手揉眼睛，脸盆、手巾不要混用，以预防感染。

沙眼、慢性结膜炎、泪道炎症等，容易导致泪液排出障碍，也会引起迎风流泪。这些情况就需要引起重视，及时治疗，以免加重眼部感染。

为何手总是脱皮

生活中有许多人会出现双手严重脱皮的症状，那么双手脱皮是什么原因导致的呢?怎么才能解决?

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科周涛博士说，考虑湿疹的可能性大。手的湿疹主要表现为手部脱皮，严重的会出现皮肤增厚、皲裂、疼痛。病因主要与接触刺激性物质有关，外国称其为“主妇手”，就是因为平时经常接触洗涤剂、消毒液、肥皂等刺激性大的物质。除了主妇，理发店小工、经常接触粉笔的老师、常接触装修材料的建筑工人等，也是高发人群。对该病的治疗，可涂抹含凡士林的润肤剂、角质剥脱剂(5%水杨酸软膏)等。平时生活中应避免接触刺激性物质，如减少使用含皂质的洗涤用品。

另外有个小偏方可以一试：首乌藤、当归、五倍子、地肤子各15克，煮水后晾凉洗手，有养血、润肤、止痒的功效。

榨菜可缓解晕车

榨菜是一种半干态非发酵性咸菜，与德国的甜酸甘蓝、欧洲酱黄瓜并称世界三大名腌菜。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用;饮酒不适或过量时，吃一点榨菜并可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感等。

此外，榨菜可以缓解乘车时头晕、气闷、欲呕等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕药”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。

慢性腰痛 用粗盐包热敷

长期腰痛，将炒盐热敷能起到不错的效果。北京中医药大学东直门医院国际部推拿疼痛科健康养生拓展部主任贾子龙说，热盐指的是热粗盐，是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等证采用粗盐热敷法，可以起到治痛散寒的作用。盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且温热刺激能活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效，还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。所以，用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。

为达到最好疗效，热敷包每使用几次后，宜将袋内粗盐更新。每次加热都应该把粗盐倒出在锅中热炒，使用时谨防烫伤。另外，长期不适患者应先到医院检查排除其他原因，再考虑此方。