如厕时间超过3分钟易引发痔疮

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  现在有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。天津市人民医院肛肠专家张作兴教授表示，现代医学研究证实蹲厕超过３分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。
天津市人民医院肛肠专家张培达教授说，痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多有排便不尽感和粪便有血脓黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。
对于痔疮的防治，肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐久立久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是（坐卧站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松紧缩３０下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿胸部贴床抬高臀部）进行提肛运动，则效果更好。

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