冬天多喝菊花茶可防眼干(4)

风声

  　　喉：
　　经常漱口可防嗓子干
　　干燥天气让部分市民的喉咙也在冬天出现了不适，其中尤以"上火"者为最多，喉咙"上火"以后，甚至喝水也没太大效果，嗓子可能不断干痛难受，不少患者不知该怎么处置。
　　武警广东总队医院耳鼻咽喉中心胡海文主任表示："对于咽喉黏膜来说，湿度十分重要，它就像汽车的发动机润滑油一样，干涩状态下会妨碍人的发音咀嚼功能正常运行，而且人体会因此产生不同程度的不适感。"他指出，冬天在日常生活中应学会通过一些小窍门润嗓。
　　他首推的保湿办法是漱口。因为漱口可以让喉咙在之后一段时间内都保持湿润状态。另外，他建议市民外出时携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分。"大量喝水还可以保持体内水的平衡，同时充分滋润声带。"他建议，纯净水中添加蜂蜜可进一步润嗓。
　　胡海文主任提醒，市民在这一时期如有鼻塞症状出现，更应注意润嗓。"这是因为通常人们用鼻子呼吸时，鼻黏膜会给干燥的空气加湿，但如果鼻子阻塞，人就只能用嘴呼吸，咽喉黏膜就会特别干燥。"