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楼主: 风声

冬季保暖知识,教你如何御寒

 楼主| 发表于 2015-11-15 16:06:04 | 查看全部
    
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:06:19 | 查看全部
 5.帽子要盖上耳朵。英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁·卡米勒里博士表示,头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。
         
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:06:34 | 查看全部
6.起床前活动脚趾。英国理疗师萨米·马戈建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。
        
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:06:41 | 查看全部
      
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:06:48 | 查看全部
      
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:07:03 | 查看全部
 7.使用保湿霜。英国皮肤科专家安肖·萨霍塔博士建议,湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量,导致身体热量丧失更多。
    
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:07:32 | 查看全部
 8.鞋子放在暖气旁。冷天时,血液多数被输送到重要器官,手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷。因此,穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。
  
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:07:42 | 查看全部
      
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:07:58 | 查看全部
9.穿个小背心。查罗纳表示,穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温,减少身体散热,更有益身体保暖。
         
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 楼主| 发表于 2015-11-15 16:08:07 | 查看全部
10.坐摇椅。久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅,有助于活动手臂、大腿肌肉群,促进血液循环,产生更多热量。
  
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