护肤知识：如何拥有好皮肤

风声 · 发表于 2015-11-18 11:21:53

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护肤知识：如何拥有好皮肤
　　一、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜，蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化，包括多吃粗粮，这样可以保持皮肤亮丽。
　　二、每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差，还可以每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。当然，最好在医生的指导下服用药物。
　　三、睡眠充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡
　　四、不吃刺激性大的东西，如咖啡、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。
　　五、香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试，不但可以减压，而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。
　　六、有些皮肤问题可以请医生检查一下，比如你的皮肤是否太过敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤异常的症结。针灸，中医通常都有神奇作用，以内养外也是这么个道理。

风声 · 发表于 2015-11-18 11:22:06

　一、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜，蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化，包括多吃粗粮，这样可以保持皮肤亮丽。
　

风声 · 发表于 2015-11-18 11:22:15

风声 · 发表于 2015-11-18 11:22:31

　二、每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差，还可以每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。当然，最好在医生的指导下服用药物。
　

风声 · 发表于 2015-11-18 11:22:39

风声 · 发表于 2015-11-18 11:22:49

　三、睡眠充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡
　

风声 · 发表于 2015-11-18 11:23:03

　四、不吃刺激性大的东西，如咖啡、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。
　

风声 · 发表于 2015-11-18 11:23:15

　五、香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试，不但可以减压，而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。
　

风声 · 发表于 2015-11-18 11:23:25

风声 · 发表于 2015-11-18 11:23:36