能缓解腹痛和胃痛的食疗方法

风声

  能缓解腹痛和胃痛的食疗方法
　　不规律的生活，工作的压力让胃肠的不适常常和OL们如影随形。其实，腹部或胃部的疼痛大多是因突然出现胃肠道状况，消化不良或众多其他原因而出现。那种痛，恐怕只有真正体会过的人才能知道。保证规律的生活习惯很重要，不过，在改正不良习惯的同时，我们先来学学如何用天然疗法来解决问题。
　　腹部或胃部的疼痛可能会因突然出现胃肠道状况，消化不良或众多其他原因而出现。剧烈疼痛并不一定意味着一个严重的问题，轻微的疼痛也并不意味着是小问题。但是，如果有持续疼痛或一下一下的剧痛，找医学专家做一下检查是明智的选择。
　　1.甘菊
　　甘菊茶可以帮助平息胃部不适所引起的胀气或者腹泻。美国国家健康研究院说，数千年来，甘菊都是处理健康状况的一个传统疗法。
　　甘菊分为两种，母菊和洋甘菊，由于这两种植物所含的精油和黄酮类化合物，它们可以给不稳定的胃部提供舒适的感觉。
　　甘菊对于疼痛具有温和镇静剂的作用，同时还可以放松肌肉，消除阵痛。甘菊结合其他草药，可以治愈胃痛。不过尽管如此，证明这种草药对腹部疼痛的疗效的数据还并不充足。
　　2.茴香
　　据密歇根州立大学的研究，茴香有助于平息胃部不适，帮助消化，缓解腹胀。
　　茴香富含大量的维生素和营养物质，包括维生素C，纤维，叶酸和钾。
　　《中国自然治疗：传统的预防和补救方法》一书中提到，茴香茶可以帮助医治胃痛和腹痛，临床报告显示，10至20克的茴香就可以另小肠疝气得到缓解。
　　虽然对于茴香的科学研究是有限的，但无论是把茴香当做食物或者当做茶品，它都会减轻人们腹痛的症状。
　　3.姜
　　生姜的根和茎，在中国、日本和印度的医药史上都具有悠久的传统。
　　这一草药中所含有的树脂和精油目前常用在各种消化，通便和抗酸剂药物中。
　　目前，已经有有力证据表明生姜具有减少因化疗和妊娠引起的胃部不适的作用。马里兰大学医学中心也把生姜根部精油和酚类化合物作为一般性胃部不适和抗炎药物来使用。
　　虽然已经有很多研究证明了生姜的益处，但是还有没有足够的证据，以确定其对胃痛和其他疾病的确切影响。不过，相信有了它们，一定会给你不小的帮助。