周末睡懒觉晚吃饭容易引发头痛

风声

   　　周末睡懒觉易诱发头痛
　　1.饥饿
　　饥饿是头痛的一大常见诱因。无论工作如何繁忙，也应该保证正常的一日三餐。
　　2.周末睡懒觉
　　周末打破常规睡懒觉会导致头痛。保持常规作息时间，按时起床，头痛几率会减小。
　　3.体重
　　最新研究发现，轻微肥胖（BMI为30）的女性比体重较轻者头痛几率增加35%。严重肥胖（BMI达到40）者，头痛几率增加80%。
　　4.个性
　　固执、内向和妄想等性格的人更容易发生头痛。这些人应该接受放松训练。
　　5.食物诱因
　　红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等会诱发头痛；菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花子及南瓜子等有助防止头痛。
　　6.脱水
　　脱水会诱发头痛。除了多喝水之外，还应该多吃水果蔬菜，以补充体液和营养。