使用手提包要避免哪些不良习惯

风声

  

使用手提包要避免哪些不良习惯
　　你是不是总是把手提包塞得满满当当?或者总是把它们往地上随便一放?让我们来看看使用手提包时都有哪些严重影响健康的不良习惯，并且学习如何进行防范。
　　不论是手提包(或钱包、皮夹)，还是手提袋，抑或是双肩背包，如果把它们塞得满满的，整天背着到处跑，都会对你的健康造成伤害。
　　包包过重或背包位置不当，会产生头疼、脖子酸疼、肩膀疼痛的症状。
　　而把包包放在地上过久，会沾染很多细菌，从而增加感染疾病的机会。
　　继续往下读吧，看看使用手提包时都有哪些常见的不良习惯。
　　1. 单肩背重包
　　美国脊椎矫正医学会提出，手提包的重量不能超过体重的百分之十。用一侧肩膀背负超过这个限度的包包，就会导致后背和肩膀疼痛。
　　纽约市的脊椎按摩师、美国脊椎矫正医学会的发言人凯伦•埃里克森指出，沉重的包包甚至还会引发头疼。
　　她说：“来找我治疗的很多人都以为自己得了偏头痛，其实是背包姿势不当引起的。”当肩膀上的斜方肌承受过大压力时，压力会蔓延到后颈，直达颅骨，从而导致严重的肌肉紧张性头疼。
　　大概每走一至两个街区，人们就会想要把包包换到另一侧肩膀上背。
　　大多数人喜欢用某一侧的肩膀背东西，二三十年就一直用那一面，理由是那样比较舒服。但是，这样显然并不有助于养成两个肩膀交替背包的习惯。
　　2. 手提包的肩带过细
　　肩带很细的包包，尤其是当包包很重的时候，细细的肩带会嵌入肩膀的肌肉，导致疼痛。
　　金属材质的肩带尤甚。
　　宽且厚的肩带可以更好地分散压力，减小压强。
　　如果要背着包出去，一天下来肩膀会很疼，所以最好把包背在前面，就像孩子挂在你脖子上那样，这样会让你的脖子暂时舒缓一下压力。
　　3. 双肩包背得过低
　　如果你想通过背双肩包来均匀分配双肩上的压力，那么，你得确保你背的位置得当。
　　首先，要两根肩带都派上用场，不要两根肩带都只用一面的肩膀背。
　　其次，确保双肩包不要垂在你身后很低的地方。
　　埃里克森说，理想的位置应该在你的胸腔下缘，而不是在你的髋骨那里。
　　4. 把手提包扔在地上
　　这是个很差的习惯。
　　我们走到哪里，手提包就跟到哪里，从卧室到汽车(或火车)，从办公室到杂货铺，从饭店到酒吧，甚至它们还去过公共卫生间，然后又回到家里，回到厨房台面上。
　　你明白了吧?
　　把手提包放在地上，除了会很容易弄脏之外，还会使它沾染上很多细菌，比如葡萄球菌和大肠杆菌，这些都会引起感染。
　　不要把手提包放在这些地方，记得每天清洁。