多吃梨吃出滋润好肌肤

风声

  　　梨子鲜甜多汁，在秋天食用尤为适合，是滋阴润肺的佳品。但是梨的功效与作用大家又是否清楚呢？梨子的品种也不少，要如何知道梨的功效呢？今天我们一起来学习梨的功效与作用，吃出滋润好肌肤。
　　梨的功效与作用：
　　1、增强心肌活力梨中含有丰富的维生素，其中维生素B1能保护心脏，减轻疲劳；维生素B2、B3及叶酸能增强心肌活力，降低血压，保持身体健康。
　　2、祛疾止咳，利咽梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，尤对于肺结核咳嗽，具有较好的辅助食疗作用。同时梨对咽喉还具有养护作用。
　　3、保护肝脏梨含有较多的糖类物质和多种维生素。糖类物质中果糖含量占大部分（即使糖尿病患者也能服食）易被人体吸收，促进食欲，对肝炎患者的肝脏具有保护作用。
　　4、降低血压药理研究证明。梨果具有增加血管弹性降低血压的作用。其性凉并能清热镇静，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状医`学教育网搜集整理。
　　5、防癌抗癌研究认为，食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，因而能够防癌抗癌。
　　6、促进消化，通利大便梨果中的果胶含量很高，比苹果更有助于消化，促进大便排泄。消化不良及便秘者，每餐饭后食用1个梨，则大有稗益。