三种特征预示健康长寿

风声

      科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。
    一、心率偏慢。每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳60多次，有的人却要跳动90多次。每分钟相差30次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定、功能健全的慢心率，则与长寿成正比。
    二、肺活量大。肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
    三、手握力大。美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映出人的骨密度更高，人也就更长寿。