4妙招防冻伤

风声

   
   
    凛冽的寒风直接伤害的是人们裸露在外的皮肤，保暖也阻止不了人类手脚被冻伤了。但别慌，做到以下4点，能有效防止手脚生疮。
    按摩手脚
    所谓摩擦生热，多按摩手脚能够促进血液循环，避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,也可以辅助涂一些具有保湿作用的霜。
    多走动锻炼
    成天坐着，人处在凝滞的状态，身体特别容易发冷。
    到不如趁着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动，增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了，不过运动过后要注意保暖。
    适当吃高热量食物
    人有很大一部分热能是从食物中摄取的，冬天应该适当吃一些高热量的红肉，如牛肉、羊肉、鸭肉等，也可以炖一些养生汤，以补气血。
    睡前泡脚
    睡觉之前泡个热水脚，不仅能防止晚上睡觉足部发冷，也使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大，不宜经常用来泡脚。